a.z.yogastudio

キャンドルヨガ　幻想的な雰囲気が日常から解き放されて非日常を演出の中で自分の呼吸と共にゆっくりと身体を動かすことにより血液、リンパの流れを良くし、不要なものを流しデトックスさせていきます。 また、キャンドルの灯のゆらぎには交感神経の興奮を整えてリラックス効果もあります。

人を癒し、場を浄化するチベットの密教法具、ティンシャ。当、スタジオで使用しているティンシャは、熟練職人を抱える密教法具工房と専属契約を結び、法具としてティンシャを工房から直に取り扱いしているお店から購入した、高品質のティンシャを使用しております。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせることで内向きの心に導いてくれるヨガ。 マットは、自分のプラクティスをするための聖域な場所…「Sanctuary」。

当スタジオは、初心者の方には安全にケガの予防も考え、無理なアーサナをしたり、誤った動きであれば止めることにしています。まず、アーサナでムリなく止まることができ、呼吸ができることが重要だと考えています。

１０月になるのにまだまだ暑い日が続いて体調にも影響が出てきそうです。 今月の特別Classは好評の骨盤集中ヨガ、まだ開催されていない未知のClassの集中力アップヨガ、秋のマラソンシーズンにピッタリのランヨガ、２９日は新月を迎える新月ヨガなど開催です。...

こんにちは 暑さも少しですが、落ち着いてきた様子ですね。朝晩の気温差も出ててき季節の変わり目も感じます。 さて、当スタジオ名称の「a.z.」ってなんて読むの？　「エーゼット」「アズ」「エージー」など読まれてきましたが、ちゃんと読んでくれた人は０です（笑）...

お盆休み期間中ですね。それでは、少し足を伸ばして涼を求め、自然に触れに行くのはどうですか。過去一週間に2時間以上自然環境に触れた人は、そうでない人に比べ、健康状態や幸福感が良好だと言われているみたいです。ヨガでも同じような効果があると言われてます。対話する時間。

今月も骨盤集中ヨガ（女性限定）のClass開催します。 上半身と下半身の要と言われる骨盤をヨガの動きで正常に戻していくようにしていきます。 ヨガには骨盤周辺の関節をストレッチする動きや、筋肉を引き締める動きを取り入れたアーサナがあります。...