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ヨガウェアっていいの？
ヨガスタジオに初めて行くとき、服装で悩んだりしませんでしたか？ どんな服装で行けばいいのですか？ 「動きやすい服装であればいいですよ」 って、言われますが、でも動きやすい服装ってなに？ さて、動きやすい服装ってどんな服装？...
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- 5月14日
- 2 分
おかげ様で３周年を迎えることができました
おかげ様をもちまして、５月１２日でa.z.yogastudioは３周年を迎えることができました。 １周年を迎え、さぁこれからだと思った矢先に新型コロナウイルス感染症により緊急事態宣言が発令され、当スタジオだけではなく、全国多くのヨガスタジオが閉店に追い込まれる状況、またレッ...
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- 2021年12月18日
- 1 分
キャンドルナイトヨガ開催
２年振りに開催します。 キャンドルの幻想的な空間の中、前半はヨガで身体を動かして、後半は瞑想となります。 日々忙しい日常から少しでも離れて、ココロも身体にリラックスして瞑想時間を過ごしてみませんか。 瞑想！！ 難しく考えることはなく、ただキャンドルの灯を見つめるだけの瞑想が...
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- 2021年11月14日
- 5 分
これからがヨガの時期ですよ！
ご無沙汰しております。 文章が苦手な私にはブログを継続することは「タパス」と同様で、なによりも困難で苦痛な作業なんです。 しかしながら、皆様にたくさんお伝えしたいことがあります。ブログでどれだけお伝えできるかどうかが心配ですが、最後まで読んでいただけると大変嬉しいです。...
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- 2021年7月17日
- 6 分
熱中症対策におすすめのヨガ
１．夏の熱中症の症状と処置 ２．熱中症予防にヨガがおすすめな理由 ３．熱中症予防におすすめのヨガポーズ ４．夏ヨガの注意点 ５．ヨガで熱中症に負けない体つくり 夏の熱中症の症状と処置 熱中症とは、高温多湿の環境で体が対応できないことで引き起こされる症状。...
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- 2021年5月15日
- 4 分
ヨガによりうつ病の症状が軽減する？
私が最近気になった記事を見つけたの紹介しますね。（一部削除） うつ病患者の症状軽減にヨガが持続的な効果を示すことをあらためて支持する研究結果が、米ボストン大学医学部の精神科医が実施した研究により示された結果で、詳細は「Journal of Psychiatric...
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- 2020年9月6日
- 2 分
アーユルヴェーダって？
スタジオでもたまにお話しをするアーユルヴェーダ、ヨガにも関わりが深くマメ知識ぐらいとして知っておいてもいいかと思います。興味があれば皆様でもお調べ下さいね。
＊アーユルヴェーダって？
＊ドーシャとは？
＊施術
＊生活
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- 2020年6月7日
- 1 分
コロナ感染飛沫防止対策シールドの設置
６月６日に当スタジオにコロナ感染飛沫防止対策のためシールドを設置しました。インストラクターとゲスト様との対面による飛沫感染の防止になればと考え、今回の設置に至りました。スタジオにお越しいただけるゲスト様が少しでも安心してClassが受けられるように、今後もコロナ感染予防に努め
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- 2020年5月24日
- 1 分
ヨガのClassスタイルは、ゲスト様が続けられるレッスンを・・・
毎回同じ動きをおこなっていますが、だんだんと同じではなくなってきています。
それは、ゲスト様ご自身の「気づき」になります。
ヨガを初めた時の身体と今の身体とは変わってないですか？
もちろん、精神的部分の変化もあるかもしれませんね。
次回のClassは、是非、「気づき」の時間にして
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- 2020年5月16日
- 1 分
a.z.yogastudioは１周年を迎えました
こんな状況下でありますが、a.z.yogastudioはおかげ様を持ちまして１周年を迎えることができました。
2019年5月12日にオープンをスタジオにお越し頂きました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。これからもより一層の努力をして参ります。
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- 2020年4月20日
- 1 分
アロマの香りに癒されて
この度、アメリカからの高品質エッセンシャルオイルお届けする
「ZEVAJAPAN」のアロマオイルのサンプルを設置することになりました。
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- 2020年4月12日
- 1 分
ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか
全てのアーサナは覚えていなくても、２～３つぐらいは覚えていますよね。
それを繰り返して、おこなうぐらいが丁度いいのではないでしょうか。
自宅に眠っているヨガマットがあれば広げて下さい。なければ、バスタオルでもいいですよ。
こんな時こそ、ヨガをおこなって、ココロと身体と対話す
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- 2020年4月8日
- 1 分
緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応について
4月7日に緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応につきましてご連絡いたします。
現在、お手元にある回数券につきましては、4月までの使用期限を5月末までの特別延期措置として対応させていただきます。
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- 2020年4月5日
- 1 分
こんなときこそヨガを・・・
こんにちは
４月にはいり、近所の桜も満開になってとても綺麗です
新年度を迎え、新たなライフスタイルに期待と不安と複雑な気持ちになる時期にもなります
また、コロナ感染予防対策として命を守るためですが、ライフスタイルにも制限がされてきました
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- 2020年3月28日
- 1 分
４月Classスケジュール更新 春のキャンペーン
４月のClassスケジュール更新致しました。
仕事帰りにでも通えるように20:45のClass開催。ヨガを始めようと考えている方、ヨガ初心者の方、身体が硬い方、男性でヨガスタジオを探している方、いつも不安いっぱいでココロが落ち着かない方、まずは、体験Classで身体を動かしてみま
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- 2020年3月4日
- 1 分
ここにヨガがある限り
身近にヨガがある こんなときこそ平常心でいてほしい ヨガと呼吸 免疫力あげて 平穏な心 負けない身体 ここにヨガがある限り
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