a.z.yogastudio6月5日3 分ヨガウェアっていいの?ヨガスタジオに初めて行くとき、服装で悩んだりしませんでしたか? どんな服装で行けばいいのですか? 「動きやすい服装であればいいですよ」 って、言われますが、でも動きやすい服装ってなに? さて、動きやすい服装ってどんな服装?...
a.z.yogastudio5月23日1 分八支則から学ぶヒロインがヨガインストラクターのドラマで「私、今日泥棒しました。」というお話しが出てきました。 これは、仏教の教えにもありますが、ヨガ「八支則」の一つ「ヤマ」から「アステーヤ」と言われる、「盗まない。人のものを奪わない。目に見える物はもちろん、時間や情報など、自分が持ってい...
a.z.yogastudio5月14日2 分おかげ様で3周年を迎えることができましたおかげ様をもちまして、5月12日でa.z.yogastudioは3周年を迎えることができました。 1周年を迎え、さぁこれからだと思った矢先に新型コロナウイルス感染症により緊急事態宣言が発令され、当スタジオだけではなく、全国多くのヨガスタジオが閉店に追い込まれる状況、またレッ...
a.z.yogastudio2021年12月31日1 分今年をふりかえって今年も大変お世話になりました。 今年もあと数時間となってきました。 年末は、スケジュール更新やHPの改修でバタバタと過ごしております。 新型コロナウイルスでの緊急事態宣言も発令して、日常には戻らなかった1年でした。 その中でも、当初オープンした時からのゲスト様や1年以上通い...
a.z.yogastudio2021年12月18日1 分キャンドルナイトヨガ開催2年振りに開催します。 キャンドルの幻想的な空間の中、前半はヨガで身体を動かして、後半は瞑想となります。 日々忙しい日常から少しでも離れて、ココロも身体にリラックスして瞑想時間を過ごしてみませんか。 瞑想!! 難しく考えることはなく、ただキャンドルの灯を見つめるだけの瞑想が...
a.z.yogastudio2021年11月14日5 分これからがヨガの時期ですよ!ご無沙汰しております。 文章が苦手な私にはブログを継続することは「タパス」と同様で、なによりも困難で苦痛な作業なんです。 しかしながら、皆様にたくさんお伝えしたいことがあります。ブログでどれだけお伝えできるかどうかが心配ですが、最後まで読んでいただけると大変嬉しいです。...
a.z.yogastudio2021年7月17日6 分熱中症対策におすすめのヨガ1.夏の熱中症の症状と処置 2.熱中症予防にヨガがおすすめな理由 3.熱中症予防におすすめのヨガポーズ 4.夏ヨガの注意点 5.ヨガで熱中症に負けない体つくり 夏の熱中症の症状と処置 熱中症とは、高温多湿の環境で体が対応できないことで引き起こされる症状。...
a.z.yogastudio2021年5月15日4 分ヨガによりうつ病の症状が軽減する?私が最近気になった記事を見つけたの紹介しますね。(一部削除) うつ病患者の症状軽減にヨガが持続的な効果を示すことをあらためて支持する研究結果が、米ボストン大学医学部の精神科医が実施した研究により示された結果で、詳細は「Journal of Psychiatric...
a.z.yogastudio2021年1月1日2 分この1年・・・こんにちは ぜんぜんブログを更新できていなくてすみません。 昨日のClass A 20:45 がa.z.yogastudioの今年最後のClassとなりました。 今年最後の🌕満月は曇り空で、見ることが難しかったですが、Classに「月礼拝」の要素を取り入れたヨガとなりまし...
a.z.yogastudio2020年9月6日2 分アーユルヴェーダって?スタジオでもたまにお話しをするアーユルヴェーダ、ヨガにも関わりが深くマメ知識ぐらいとして知っておいてもいいかと思います。興味があれば皆様でもお調べ下さいね。 *アーユルヴェーダって? *ドーシャとは? *施術 *生活
a.z.yogastudio2020年8月16日2 分食事についてこんにちは 最近よく質問される食事についてです。 ヨガをした後の食事は何を食べるの? 食事の制限はしていますか?野菜中心ですか? 私は、一昔前までは体重Max84Kgまでありました。 さすがにこれではダメだと思い、ダイエットをおこない今に至っております。...
a.z.yogastudio2020年6月7日1 分コロナ感染飛沫防止対策シールドの設置6月6日に当スタジオにコロナ感染飛沫防止対策のためシールドを設置しました。インストラクターとゲスト様との対面による飛沫感染の防止になればと考え、今回の設置に至りました。スタジオにお越しいただけるゲスト様が少しでも安心してClassが受けられるように、今後もコロナ感染予防に努め
a.z.yogastudio2020年5月24日1 分ヨガのClassスタイルは、ゲスト様が続けられるレッスンを・・・毎回同じ動きをおこなっていますが、だんだんと同じではなくなってきています。 それは、ゲスト様ご自身の「気づき」になります。 ヨガを初めた時の身体と今の身体とは変わってないですか? もちろん、精神的部分の変化もあるかもしれませんね。 次回のClassは、是非、「気づき」の時間にして
a.z.yogastudio2020年5月16日1 分a.z.yogastudioは1周年を迎えましたこんな状況下でありますが、a.z.yogastudioはおかげ様を持ちまして1周年を迎えることができました。 2019年5月12日にオープンをスタジオにお越し頂きました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。これからもより一層の努力をして参ります。
a.z.yogastudio2020年4月20日1 分アロマの香りに癒されてこの度、アメリカからの高品質エッセンシャルオイルお届けする 「ZEVAJAPAN」のアロマオイルのサンプルを設置することになりました。
a.z.yogastudio2020年4月12日1 分ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか全てのアーサナは覚えていなくても、2~3つぐらいは覚えていますよね。 それを繰り返して、おこなうぐらいが丁度いいのではないでしょうか。 自宅に眠っているヨガマットがあれば広げて下さい。なければ、バスタオルでもいいですよ。 こんな時こそ、ヨガをおこなって、ココロと身体と対話す
a.z.yogastudio2020年4月8日1 分緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応について4月7日に緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応につきましてご連絡いたします。 現在、お手元にある回数券につきましては、4月までの使用期限を5月末までの特別延期措置として対応させていただきます。
a.z.yogastudio2020年4月5日1 分こんなときこそヨガを・・・こんにちは 4月にはいり、近所の桜も満開になってとても綺麗です 新年度を迎え、新たなライフスタイルに期待と不安と複雑な気持ちになる時期にもなります また、コロナ感染予防対策として命を守るためですが、ライフスタイルにも制限がされてきました
a.z.yogastudio2020年3月28日1 分4月Classスケジュール更新 春のキャンペーン4月のClassスケジュール更新致しました。 仕事帰りにでも通えるように20:45のClass開催。ヨガを始めようと考えている方、ヨガ初心者の方、身体が硬い方、男性でヨガスタジオを探している方、いつも不安いっぱいでココロが落ち着かない方、まずは、体験Classで身体を動かしてみま