a.z.yogastudio

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この１年・・・

1月1日
2 分

この１年・・・

こんにちはぜんぜんブログを更新できていなくてすみません。昨日のClass A 20:45 がa.z.yogastudioの今年最後のClassとなりました。今年最後の🌕満月は曇り空で、見ることが難しかったですが、Classに「月礼拝」の要素を取り入れたヨガとなりまし...

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アーユルヴェーダって？

2020年9月6日
2 分

アーユルヴェーダって？

スタジオでもたまにお話しをするアーユルヴェーダ、ヨガにも関わりが深くマメ知識ぐらいとして知っておいてもいいかと思います。興味があれば皆様でもお調べ下さいね。＊アーユルヴェーダって？＊ドーシャとは？＊施術＊生活

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食事について

2020年8月16日
2 分

食事について

こんにちは最近よく質問される食事についてです。ヨガをした後の食事は何を食べるの？　食事の制限はしていますか？野菜中心ですか？私は、一昔前までは体重Max84Kgまでありました。さすがにこれではダメだと思い、ダイエットをおこない今に至っております。...

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コロナ感染飛沫防止対策シールドの設置

2020年6月7日
1 分

コロナ感染飛沫防止対策シールドの設置

６月６日に当スタジオにコロナ感染飛沫防止対策のためシールドを設置しました。インストラクターとゲスト様との対面による飛沫感染の防止になればと考え、今回の設置に至りました。スタジオにお越しいただけるゲスト様が少しでも安心してClassが受けられるように、今後もコロナ感染予防に努め

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ヨガのClassスタイルは、ゲスト様が続けられるレッスンを・・・

2020年5月24日
1 分

ヨガのClassスタイルは、ゲスト様が続けられるレッスンを・・・

毎回同じ動きをおこなっていますが、だんだんと同じではなくなってきています。それは、ゲスト様ご自身の「気づき」になります。ヨガを初めた時の身体と今の身体とは変わってないですか？もちろん、精神的部分の変化もあるかもしれませんね。次回のClassは、是非、「気づき」の時間にして

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a.z.yogastudioは１周年を迎えました

2020年5月16日
1 分

a.z.yogastudioは１周年を迎えました

こんな状況下でありますが、a.z.yogastudioはおかげ様を持ちまして１周年を迎えることができました。 2019年5月12日にオープンをスタジオにお越し頂きました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。これからもより一層の努力をして参ります。

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アロマの香りに癒されて

ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか

2020年4月12日
1 分

ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか

全てのアーサナは覚えていなくても、２～３つぐらいは覚えていますよね。それを繰り返して、おこなうぐらいが丁度いいのではないでしょうか。自宅に眠っているヨガマットがあれば広げて下さい。なければ、バスタオルでもいいですよ。こんな時こそ、ヨガをおこなって、ココロと身体と対話す

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2020年4月8日
1 分

緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応について

4月7日に緊急事態宣言が発令されたことより、当スタジオでの対応につきましてご連絡いたします。現在、お手元にある回数券につきましては、4月までの使用期限を5月末までの特別延期措置として対応させていただきます。

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2020年4月5日
1 分

こんなときこそヨガを・・・

こんにちは４月にはいり、近所の桜も満開になってとても綺麗です新年度を迎え、新たなライフスタイルに期待と不安と複雑な気持ちになる時期にもなりますまた、コロナ感染予防対策として命を守るためですが、ライフスタイルにも制限がされてきました

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４月Classスケジュール更新　春のキャンペーン

2020年3月28日
1 分

４月Classスケジュール更新　春のキャンペーン

４月のClassスケジュール更新致しました。仕事帰りにでも通えるように20:45のClass開催。ヨガを始めようと考えている方、ヨガ初心者の方、身体が硬い方、男性でヨガスタジオを探している方、いつも不安いっぱいでココロが落ち着かない方、まずは、体験Classで身体を動かしてみま

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朝ヨガと太陽礼拝

2020年1月26日
1 分

朝ヨガと太陽礼拝

本日、朝ヨガ初開催となりました。朝ヨガClassでおこなうヨガの内容は「太陽礼拝」を中心として内容です。ヨガの基本となるのアーサナなので、普段のClassでも取り入れていますが、さて、「太陽礼拝」とは？

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2020年1月11日
1 分

努力を続けること・・・

ヨガも同じく、短期的に急激に成果の変化は見られません。成果のゴールよりも、今の自分の身体とココロとの対話を楽しんで、その結果、自分が健康でいられることが大事だと思います。今はできないことも、継続することでできるようになりますので、焦らずに呼吸をしていきましょう。

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Trataka(トラタカ)

2019年12月22日
1 分

Trataka(トラタカ)

サンスクリット語で「凝視する」と意味の「Trataka(トラタカ)」に由来し、何か一点を見つめて意識を集中させるヨガの瞑想方法。その方法をキャンドルの炎を見つめて行います。キャンドルの炎に集中し、まばたきをせずに見つめ続けることで、集中力を高めて思考もまた動きを止めていくこと

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シャバーサナ

2019年12月7日
2 分

シャバーサナ

ゲスト様から「初めてレッスンを受けた時に、最後に寝る時間の長さにビックリしました」と聞きました。「寝る時間？」確かに、ちゃんと「シャバーサナ」の説明はしていなかったです。シャバーサナはサンスクリット語で「屍（しかばね）」を意味する「シャバ」とポーズを意味する「アーサナ」との・・

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キャンドルヨガ

2019年11月30日
1 分

キャンドルヨガ

キャンドルヨガ　幻想的な雰囲気が日常から解き放されて非日常を演出の中で自分の呼吸と共にゆっくりと身体を動かすことにより血液、リンパの流れを良くし、不要なものを流しデトックスさせていきます。また、キャンドルの灯のゆらぎには交感神経の興奮を整えてリラックス効果もあります。

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ティンシャ

2019年11月16日
1 分

ティンシャ

人を癒し、場を浄化するチベットの密教法具、ティンシャ。当、スタジオで使用しているティンシャは、熟練職人を抱える密教法具工房と専属契約を結び、法具としてティンシャを工房から直に取り扱いしているお店から購入した、高品質のティンシャを使用しております。

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My Yoga Mat キャンペーン

１１月スケジュール更新

2019年11月4日
1 分

１１月スケジュール更新

当スタジオは、初心者の方には安全にケガの予防も考え、無理なアーサナをしたり、誤った動きであれば止めることにしています。まず、アーサナでムリなく止まることができ、呼吸ができることが重要だと考えています。

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