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9月21日読了時間: 2分
自分の身体は自分で気づくこと
久しぶりのブログ更新となりました。 まだ残暑の厳しい日々が続きますが、今年の夏は本当に暑かったです。 さて、毎日の通勤で決まった時間の電車に乗っていると、電車の中、通勤路と顔ぶれも覚えていきます。そこで私は、前に歩いている人、信号待ちなどでついつい骨格観察をしてしまいます。...
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6月2日読了時間: 1分
2024年５月で５周年を迎えました
遅れましたが、a.z.yogastudioは5月で５周年を迎えました。 これもゲストの皆様、TTC同期、家族に支えられてここまでこられたことを感謝いたします。 今年はアニバーサリーイベントとしてTTC同期の協力のもと、5月26日㈰に城ヨガin大阪城と称してパークヨガを共同企...
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3月20日読了時間: 1分
ふと、思ったこと・・・
こんにちは 本日は、祝日で仕事も休みですが、朝からパソコン事務作業となっております。 最近のレッスンといえば、Class Aのレッスンは、該当するゲスト様も少なく１人～２人が通常。たまにお一人様レッスンもありますが超初心者Classのレッスンは２～４名で楽しくレッスンをさせ...
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2月23日読了時間: 3分
ヨガをしたら痩せますか？
こんにちは、Aです。 少し春の季節が近づいているよう気がしながら、本日はパソコンに向かっています。 さて、a.z.yogastudioに通っていいただく、皆様のヨガの目的はそれぞれですが、やはりよく質問されるのが 「ヨガをしたら痩せますか？」...
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2月12日読了時間: 1分
安心してご予約ください
先日、4名様のご予約でしたが、お仕事の都合上でキャンセル、体調を崩してキャンセル、当日に残業が入ってキャンセル、結局お一人様になりました。 私は、このヨガスタジオをお仕事で少し遅くなっても、通えるスタジオをとオープンしました。...
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2月9日読了時間: 2分
私が大切にしているClassレッスン
嬉しいことに、少しずつですが、新たにゲスト様がお越しになられるようになり、コロナ感染予防時期に比べて、少しスタジオも賑やかになってきました。 当スタジオでは、体験レッスン前の申込書記入時に、今の体の状態を伺っております。...
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2023年12月16日読了時間: 1分
始めないとなにも変わりません
先日、超初心者classのレッスン時にゲスト様（20代女性）が身体の変化（効果）について話してくれました。 ここに通うまで、肩こりが酷く日常で支障が出るぐらい辛く、姿勢も悪くなって、整体など通っていたらしいです。 体験レッスンを受けた時に「肩こりはほぼ改善出来ますよ」って言...
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2023年12月9日読了時間: 2分
寒い時期の私の愛用 Samahan
私がスリランカ旅行に行った時に出会って、今でも年中飲み続けているSamahanを紹介します。 ■アーユルヴェーダティーのサマハンとは、アーユルヴェーダの本場スリランカで健康維持の為に一般的に飲まれているアーユルヴェーダティーのこと。...
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2023年10月14日読了時間: 3分
「新規体験レッスン、ご連絡がないキャンセルについて」とアスティヤについて
新規の体験レッスンにご予約されていましたが、レッスン当日にご連絡が無く、お越しになられなかったゲスト様 過去にも同じようなこともありましたが、やはり心が傷みます。 当スタジオのような小規模のヨガスタジオでは、新規のゲスト様お一人のために準備をしています。時間、スタジオのコス...
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2023年9月23日読了時間: 1分
ホテルステイでもヨガスタジオへ
この日のゲスト様は、4月に出張で大阪に来られた際に体験レッスンにお越しいただいたN様。 今回も出張で新大阪周辺ホテル（東横IN）にステイされ、レッスンにお越しいただきました。 本当に嬉しいことで、再度お越しいただけるなんて本当光栄です。...
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2022年6月5日読了時間: 3分
ヨガウェアっていいの？
ヨガスタジオに初めて行くとき、服装で悩んだりしませんでしたか？ どんな服装で行けばいいのですか？ 「動きやすい服装であればいいですよ」 って、言われますが、でも動きやすい服装ってなに？ さて、動きやすい服装ってどんな服装？...
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2022年5月23日読了時間: 1分
八支則から学ぶ
ヒロインがヨガインストラクターのドラマで「私、今日泥棒しました。」というお話しが出てきました。 これは、仏教の教えにもありますが、ヨガ「八支則」の一つ「ヤマ」から「アステーヤ」と言われる、「盗まない。人のものを奪わない。目に見える物はもちろん、時間や情報など、自分が持ってい...
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2022年5月14日読了時間: 2分
おかげ様で３周年を迎えることができました
おかげ様をもちまして、５月１２日でa.z.yogastudioは３周年を迎えることができました。 １周年を迎え、さぁこれからだと思った矢先に新型コロナウイルス感染症により緊急事態宣言が発令され、当スタジオだけではなく、全国多くのヨガスタジオが閉店に追い込まれる状況、またレッ...
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2021年12月31日読了時間: 1分
今年をふりかえって
今年も大変お世話になりました。 今年もあと数時間となってきました。 年末は、スケジュール更新やHPの改修でバタバタと過ごしております。 新型コロナウイルスでの緊急事態宣言も発令して、日常には戻らなかった１年でした。 その中でも、当初オープンした時からのゲスト様や１年以上通い...
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2021年12月18日読了時間: 1分
キャンドルナイトヨガ開催
２年振りに開催します。 キャンドルの幻想的な空間の中、前半はヨガで身体を動かして、後半は瞑想となります。 日々忙しい日常から少しでも離れて、ココロも身体にリラックスして瞑想時間を過ごしてみませんか。 瞑想！！ 難しく考えることはなく、ただキャンドルの灯を見つめるだけの瞑想が...
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2021年11月14日読了時間: 5分
これからがヨガの時期ですよ！
ご無沙汰しております。 文章が苦手な私にはブログを継続することは「タパス」と同様で、なによりも困難で苦痛な作業なんです。 しかしながら、皆様にたくさんお伝えしたいことがあります。ブログでどれだけお伝えできるかどうかが心配ですが、最後まで読んでいただけると大変嬉しいです。...
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2021年7月17日読了時間: 6分
熱中症対策におすすめのヨガ
１．夏の熱中症の症状と処置 ２．熱中症予防にヨガがおすすめな理由 ３．熱中症予防におすすめのヨガポーズ ４．夏ヨガの注意点 ５．ヨガで熱中症に負けない体つくり 夏の熱中症の症状と処置 熱中症とは、高温多湿の環境で体が対応できないことで引き起こされる症状。...
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2021年5月15日読了時間: 4分
ヨガによりうつ病の症状が軽減する？
私が最近気になった記事を見つけたの紹介しますね。（一部削除） うつ病患者の症状軽減にヨガが持続的な効果を示すことをあらためて支持する研究結果が、米ボストン大学医学部の精神科医が実施した研究により示された結果で、詳細は「Journal of Psychiatric...
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2021年1月1日読了時間: 2分
この１年・・・
こんにちは ぜんぜんブログを更新できていなくてすみません。 昨日のClass A 20:45 がa.z.yogastudioの今年最後のClassとなりました。 今年最後の🌕満月は曇り空で、見ることが難しかったですが、Classに「月礼拝」の要素を取り入れたヨガとなりまし...
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2020年9月6日読了時間: 2分
アーユルヴェーダって？
スタジオでもたまにお話しをするアーユルヴェーダ、ヨガにも関わりが深くマメ知識ぐらいとして知っておいてもいいかと思います。興味があれば皆様でもお調べ下さいね。
＊アーユルヴェーダって？
＊ドーシャとは？
＊施術
＊生活
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