a.z.yogastudio

大阪万博が終了し、レッスン前の各国のパビリオンの内容やフードの味などの万博トークが無くなり少し寂しく感じます。 さて、当スタジオでは「超初心者Class」というClassがあります。他のヨガスタジオでよくあるヨガ初心者コースとは異なり、「反復」の動きのレッスンになります。体の硬さを緩めて、日常で歪んだ体を整え、動きより、体の一つ一つの部分を毎回同様に動かすことを重視したのが超初心者Classです。 超初心者Classの体験入会レッスンにご参加時には、カウンセリング、レッスン時に骨格、体の状態、動きなどを見て、「この人はこの部分が硬いなとか、反り腰だからこの部分を緩めてあげたらいいなとか」そんな感じで特にお腹、胸の動きを重視して観察しています。 初回のレッスン集終了後に「あなたはどこどこが硬いから、歪んでいるから、反り腰だから、ここを動かさないと」など説明してもなかなか理解するのは難しいと私は思っていますので詳細には説明しておりません。 なので、最初の回数券（３～４回）のレッスンで体を慣らしてレッスンに慣れて、さて次回からご自身の体を理解してレッス

今更ですが、a.z.yogastudioはヨガスタジオです。 　コロナ感染明けから運動がメインにうたっておりましたが、本来のヨガを忘れているわけではなく、ちょっと宗教的な要素もあることから、体験入会間もないゲスト様に話す機会やこれまでのゲスト様にはタイミングがなかったわけで...

a.z.yoga studioのレッスンの半分は、日常でクセがついた歪んだ体を「前屈」「後屈」「捻転」の３つの動きで、筋肉、関節の硬さをほぐして緩めて、体を整えていくレッスンにしています。 　肩甲骨、背骨、体側、股関節、首、手首、肘関節、股関節、大きなお尻の筋肉、ハムストリ...

おかげさまで、a.z.yogastudioは2019年5月にオープンしてから、6周年を迎えます。   ここまで支えてくださったゲスト様のおかげで、こうして6周年を迎えることができました。本当に感謝の気持ちでいっぱいでありがとうございます。  ...

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。今年もどうかa.z.yogastudioをよろしくお願いいたします 年が明けて2025年はどんな年になるんだろう 年末から一年の疲れがでたのか体調を崩しての年越しになりました。...

久しぶりのブログ更新となりました。 まだ残暑の厳しい日々が続きますが、今年の夏は本当に暑かったです。 さて、毎日の通勤で決まった時間の電車に乗っていると、電車の中、通勤路と顔ぶれも覚えていきます。そこで私は、前に歩いている人、信号待ちなどでついつい骨格観察をしてしまいます。...

遅れましたが、a.z.yogastudioは5月で５周年を迎えました。 これもゲストの皆様、TTC同期、家族に支えられてここまでこられたことを感謝いたします。 今年はアニバーサリーイベントとしてTTC同期の協力のもと、5月26日㈰に城ヨガin大阪城と称してパークヨガを共同企...

こんにちは 本日は、祝日で仕事も休みですが、朝からパソコン事務作業となっております。 最近のレッスンといえば、Class Aのレッスンは、該当するゲスト様も少なく１人～２人が通常。たまにお一人様レッスンもありますが超初心者Classのレッスンは２～４名で楽しくレッスンをさせ...

こんにちは、Aです。 少し春の季節が近づいているよう気がしながら、本日はパソコンに向かっています。 さて、a.z.yogastudioに通っていいただく、皆様のヨガの目的はそれぞれですが、やはりよく質問されるのが 「ヨガをしたら痩せますか？」...

先日、4名様のご予約でしたが、お仕事の都合上でキャンセル、体調を崩してキャンセル、当日に残業が入ってキャンセル、結局お一人様になりました。 私は、このヨガスタジオをお仕事で少し遅くなっても、通えるスタジオをとオープンしました。...

嬉しいことに、少しずつですが、新たにゲスト様がお越しになられるようになり、コロナ感染予防時期に比べて、少しスタジオも賑やかになってきました。 当スタジオでは、体験レッスン前の申込書記入時に、今の体の状態を伺っております。...

先日、超初心者classのレッスン時にゲスト様（20代女性）が身体の変化（効果）について話してくれました。 ここに通うまで、肩こりが酷く日常で支障が出るぐらい辛く、姿勢も悪くなって、整体など通っていたらしいです。 体験レッスンを受けた時に「肩こりはほぼ改善出来ますよ」って言...

私がスリランカ旅行に行った時に出会って、今でも年中飲み続けているSamahanを紹介します。 ■アーユルヴェーダティーのサマハンとは、アーユルヴェーダの本場スリランカで健康維持の為に一般的に飲まれているアーユルヴェーダティーのこと。...

新規の体験レッスンにご予約されていましたが、レッスン当日にご連絡が無く、お越しになられなかったゲスト様 過去にも同じようなこともありましたが、やはり心が傷みます。 当スタジオのような小規模のヨガスタジオでは、新規のゲスト様お一人のために準備をしています。時間、スタジオのコス...

この日のゲスト様は、4月に出張で大阪に来られた際に体験レッスンにお越しいただいたN様。 今回も出張で新大阪周辺ホテル（東横IN）にステイされ、レッスンにお越しいただきました。 本当に嬉しいことで、再度お越しいただけるなんて本当光栄です。...

ヨガスタジオに初めて行くとき、服装で悩んだりしませんでしたか？ どんな服装で行けばいいのですか？ 「動きやすい服装であればいいですよ」 って、言われますが、でも動きやすい服装ってなに？ さて、動きやすい服装ってどんな服装？...

ヒロインがヨガインストラクターのドラマで「私、今日泥棒しました。」というお話しが出てきました。 これは、仏教の教えにもありますが、ヨガ「八支則」の一つ「ヤマ」から「アステーヤ」と言われる、「盗まない。人のものを奪わない。目に見える物はもちろん、時間や情報など、自分が持ってい...

おかげ様をもちまして、５月１２日でa.z.yogastudioは３周年を迎えることができました。 １周年を迎え、さぁこれからだと思った矢先に新型コロナウイルス感染症により緊急事態宣言が発令され、当スタジオだけではなく、全国多くのヨガスタジオが閉店に追い込まれる状況、またレッ...

今年も大変お世話になりました。 今年もあと数時間となってきました。 年末は、スケジュール更新やHPの改修でバタバタと過ごしております。 新型コロナウイルスでの緊急事態宣言も発令して、日常には戻らなかった１年でした。 その中でも、当初オープンした時からのゲスト様や１年以上通い...

２年振りに開催します。 キャンドルの幻想的な空間の中、前半はヨガで身体を動かして、後半は瞑想となります。 日々忙しい日常から少しでも離れて、ココロも身体にリラックスして瞑想時間を過ごしてみませんか。 瞑想！！　難しく考えることはなく、ただキャンドルの灯を見つめるだけの瞑想が...