今月も骨盤集中ヨガ（女性限定）のClass開催します。
上半身と下半身の要と言われる骨盤をヨガの動きで正常に戻していくようにしていきます。
ヨガには骨盤周辺の関節をストレッチする動きや、筋肉を引き締める動きを取り入れたアーサナがあります。
最初に固まった筋肉を動かして解して、最終的に引き締めて、正常な位置に戻してあげるようにします。
効果は、骨盤の調整 全身のゆがみの調整 代謝アップ など
まだ、骨盤を集中的に動かしたことがない方、一度お試しでスタジオに来て下さい。
初回の方は、体験クラス料金1500円レンタルマット代込みで受けられます。
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