プランクチャレンジ

ヨガの八支則の1つNiyamaニヤマ(勧戒)・Tapasタパスを実践してみませんか

a.z.yogastudioでは「プランクチャレンジ」7~9月(受付は8月末まで)実施します。

​夏本番に入り、ますます身体を動かすシーズンになってきましたが、なかなか

​自宅では体を動かすことはないですよね。疲れているから、面倒だから、時間

​がないからなど、言い訳して逃げていませんか?

そこで、ヨガの八支則を取り入れて、自分自身にTapas(​タパス)を課して

​この夏、プランクにチャレンジしてみませんか?

​内容は下記のとおりです

​① Class内容にもプランク(30~60秒)を取り入れます

② プランクチャレンジは自己申告制です

​③ 初回は当スタジオから

​④ ご自身のプランクをスマホで録画します

​⑤ スタジオ以外では、自宅で毎日プランクをしている様子をスマホ等で

​撮影をおこない、回数及びコメントを記載してa.z.yogastudioのLINEに送信

​毎日するかしないかは、自分との闘いです。

​ヨガも修行の1つです。この夏、自分に課せられた(タパス)を実践することにしましょう

​「タパス」

タパスの語源は、サンスクリット語で「熱」を意味する「タプ」という単語です。

​自制や浄化で、良くない習慣を焼き払うということ。

​タパスは、心、身体、感覚を浄化するための自己訓練が目的です。

​タパスには、他にたくさんの意味があります。大切なのはタパスの実践の途中で生まれてくる、自分自身の弱さに気が付き、それに立ち向かう強さを築きあげることが重要なのです。

​心と体を優しく愛おしむヨガスタジオ

お問合せ a.z.yogastudio2019@gmail.com       電話 070-4440-1493

※お電話でのお問い合わせにおいては出られない場合がありますのでご了承願います。また、折り返しご連絡が可能な場合,メッセージを残していただければ、こちらからご連絡させて頂きます。

姉妹ヨガスタジオ 奈良市北登美ヶ丘 地域密着型

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