ランニングとヨガは相性ピッタリです。ランニング前後に筋肉を温め、筋肉にたまった疲れをリセットします
ランヨガ
ヨガはランニングに必要な筋肉や体幹の強化をするのに適しています
ヨガとランニングには呼吸法や集中力とういう共通点があります
ランニングのウォームアップやクールダウンに最適です
８：４０~９：００ スタジオにてお着替えお荷物等はロッカー（カギ付き）で預ります。
９：００~９：４５ヨガ
１０：００~ お荷物そのままで各自でラニングへ
建物を出て、左手裏側に回り、阪急京都線線路沿いへ
踏切を超えて、１６号淀川通まで、そのまま直進
１６号淀川通の交差点を渡ってさらに直進
淀川の堤防が見えてきました。前に見える階段を上ります。すぐに車道となりますので注意して下さい。
堤防の階段を上りきると、河川敷が目の前に広がります。右に行くと十三方面、左に行くと長柄橋方面です。
ランニングについては、各自フリーランとなります。
リセットヨガは１１：４５から始めますので、レッスンを受ける方は、１１：４０までにスタジオまでお戻りください。途中入室での参加はご遠慮願います。
リセットヨガを受けないランナーは、１１：４０までにお着替えを済ませて退室していただくか、１２：３５以降にお戻りください。最終退室時間は１３：００です。