Since 2019
Yoga for a beautiful mind and body
a.z.yogastudio
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受け入れる
Zero
無・空
コロナ感染予防対策として、Classのご予約人数４名様までと制限させていただいております。
運動経験がある方、ヨガ経験者の方はこちらから
（超初心者の方でも受講出来ます）
運動経験がない方、運動に自信がない方
ヨガ未経験者の方はこちらから
✉ 新着お知らせ
✌ a.z.yogastudioのここがいいところ
☆ お勤め帰りでも通えるClass時間帯
① １９：００ ② ２０：４５
２つの時間を設けています。
当日、急なお仕事になっても、ご連絡をいただければキャンセル料はいただきません。
☆ 少人数Class
少人数なので、パーソナルに、お一人お一人丁寧にわかりやすく、ご説明することができるので、初心者の方でも安心してClassに参加していただけます。
☆ 低価格 （現金のみの扱い）
入会金・年会費・登録費用は不要
月謝制ではなく回数券を購入（１回あたり１７５０円から）
３回数券 ６０００円（期限１か月）
４回数券 ７０００円（期限１か月）
🌙 オンラインではなく「リアルスタジオ」にこだわること
スタジオでしか感じられない
ヨガがここにあります
運動ではなくて、まずは身体を動かすことから始めてみませんか？
コロナ禍においてヨガにできること、
身体を動かすことは健康維持につながります
健康と免疫力、呼吸と心のバランス
疲れづらい身体は、リラックス効果により免疫力を上げていきます
呼吸を整えると心が穏やかになり思考のスペースができます
コロナ禍で運動不足になった身体は大丈夫ですか？
動画などでヨガも配信されていますが、自宅のお部屋が狭い、自分一人では長続きできない
運動経験がないので、どうやって身体を動かしたらいいのかわからない
コロナ禍でストレスから体重増加になってしまった
a.z.yogastudioで少しづつ身体を動かしていきませんか？
各Classの人数は４名まで、パーソナルに近いゲスト様に合わせたレッスン
出来ない無理な動きはいたしません。お一人お一人、身体の作りも違いますし、慢性的な疾患をお持ちの方もいます。
お一人お一人寄り添いながら、心と身体をつなげて対話する空間です。
各classレッスン風景
2022.9.12 超初心者class 75分
2022.9.12 超初心者class 75分
運動経験がない方や、ヨガ未経験者のレッスンですが、少しずつ身体が慣れてきたらちょっとチャレンジしたアーサナもおこなっていきます。「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」お腹を伸ばし腸腰筋をストレッチさせていきます。体幹が必要となりますので、お腹が緩むと体のバランスが崩れてしまいます。
2022.7.10 超初心者Class 75分
2022.7.10 超初心者Class 75分 K様
合せきのポーズ（バッダ・コーナ・アーサナ）足裏を合わせる「合せき」の姿勢で前屈するポーズです。お腹や背中、骨盤が刺激されるので、血行がよくなります。坐骨神経痛の緩和、ヘルニアの予防などに効果的です。
📷 スタジオギャラリー
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