- a.z.yogastudio
Trataka(トラタカ)
サンスクリット語で「凝視する」と意味の「Trataka(トラタカ)」に由来し、何か一点を見つめて意識を集中させるヨガの瞑想方法。
その方法をキャンドルの炎を見つめて行います。
キャンドルの炎に集中し、まばたきをせずに見つめ続けることで、集中力を高めて思考もまた動きを止めていくことになります。そうすることで不安な感情などから解放され、疲れた心をリセットすることができると言われています。
12月25日㈬19:00 キャンドルヨガ開催 ご予約受付中

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