Trataka(トラタカ)

サンスクリット語で「凝視する」と意味の「Trataka(トラタカ)」に由来し、何か一点を見つめて意識を集中させるヨガの瞑想方法。

その方法をキャンドルの炎を見つめて行います。

キャンドルの炎に集中し、まばたきをせずに見つめ続けることで、集中力を高めて思考もまた動きを止めていくことになります。そうすることで不安な感情などから解放され、疲れた心をリセットすることができると言われています。

12月25日㈬19:00 キャンドルヨガ開催　　ご予約受付中