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始めないとなにも変わりません


先日、超初心者classのレッスン時にゲスト様(20代女性)が身体の変化(効果)について話してくれました。


ここに通うまで、肩こりが酷く日常で支障が出るぐらい辛く、姿勢も悪くなって、整体など通っていたらしいです。


体験レッスンを受けた時に「肩こりはほぼ改善出来ますよ」って言われたけど信じてなかったらしいです。(笑)


でも、通い続けていくうちにだんだんと肩こりが軽減されて、今は、前みたいな辛い痛みなどなくなったとのこと、また整体にも行かなくなったそうです。


a.z.yogastudioでは、特別なレッスンをしているわけではありません。


誰もが出来る動きを繰り返して行うこと


大事なのは意識して動かすこと


その意識が体を変えていきます


レッスンでの意識が日常にも反映されてきます


「あっ、今猫背になってる」「体が片方に寄ってる」「お腹の力が緩んでる」


今まで思いも考えることもなかった事が、自分の身体に意識が向いていくことで更に変わります。


変わるには始めないと変わらないし、続けていかないと変わらない


続けていくことは簡単ではない


それでも続けている人は変わっていきます


でも、一番大事なのは始めること


始めないとなにも変わりません


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