先日、超初心者classのレッスン時にゲスト様（20代女性）が身体の変化（効果）について話してくれました。
ここに通うまで、肩こりが酷く日常で支障が出るぐらい辛く、姿勢も悪くなって、整体など通っていたらしいです。
体験レッスンを受けた時に「肩こりはほぼ改善出来ますよ」って言われたけど信じてなかったらしいです。（笑）
でも、通い続けていくうちにだんだんと肩こりが軽減されて、今は、前みたいな辛い痛みなどなくなったとのこと、また整体にも行かなくなったそうです。
a.z.yogastudioでは、特別なレッスンをしているわけではありません。
誰もが出来る動きを繰り返して行うこと
大事なのは意識して動かすこと
その意識が体を変えていきます
レッスンでの意識が日常にも反映されてきます
「あっ、今猫背になってる」「体が片方に寄ってる」「お腹の力が緩んでる」
今まで思いも考えることもなかった事が、自分の身体に意識が向いていくことで更に変わります。
変わるには始めないと変わらないし、続けていかないと変わらない
続けていくことは簡単ではない
それでも続けている人は変わっていきます
でも、一番大事なのは始めること
始めないとなにも変わりません
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