top of page
検索

ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか

執筆者の写真: a.z.yogastudioa.z.yogastudio

こんにちは


みなさま、いかがお過ごしでしょうか。


緊急事態宣言が発令してから、本格的にテレワークなどで振替になった方も多くなり


自宅で過ごす時間が増えた方も多くなってきました。


やはり、自宅に長くいると運動不足になって、身体が硬くなったり、ストレスも少なからずたまってきますよね。


そんな時は、自宅でヨガをしましょう。 


日頃のスタジオでのレッスンを思い出して下さい。


もちろん、ネットオンラインなどを見て、ヨガをするのもいいですが、したことがないアーサナ、理解しないですると


どこかを痛めたり、ケガをしてしまったら元も子もないですよ。


なので、全てのアーサナは覚えていなくても、2~3つぐらいは覚えていますよね。


それを繰り返して、おこなうぐらいが丁度いいのではないでしょうか。


自宅に眠っているヨガマットがあれば広げて下さい。なければ、バスタオルでもいいですよ。


こんな時こそ、ヨガをおこなって、ココロと身体と対話する時間をつくってみてはどうですか。



閲覧数:16回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


お問合せ a.z.yogastudio2019@gmail.com       電話 090-1597-8750

※現在お電話でのお問い合わせは、営業電話が多いため1回目で電話に出ることはありません。折返しこちらからお電話は差し上げますの必ずメッセージを残してください。

​〒532-0011 日本 大阪市淀川区西中島4-9-22新大阪弘栄ビル2階204号

a.z.yogastudio

  • Twitterの社会のアイコン
  • Instagram
友達追加ja.png
banner_yr_88x31.gif
logo.gif

姉妹ヨガスタジオ 奈良市北登美ヶ丘 地域密着型

学童保育スペースを利用した プライベートヨガスタジオ 

iroyoga_edited.jpg

​© 2023 by Yoga by the Sea. Proudly created with Wix.com

bottom of page