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Yoga for a beautiful mind and body

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無・空

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コロナ感染予防対策として、Classのご予約人数3名様までと制限させていただいております。
​運動経験がある方、ヨガ経験者の方はこちらから
(超初心者の方でも受講出来ます)
運動経験がない方、運動に自信がない方
ヨガ未経験者の方はこちらから

​✉ 新着お知らせ

✌ a.z.yogastudioのここがいいところ

 ☆ お勤め帰りでも通えるClass時間帯

① 19:00 ② 20:45

​2つの時間を設けています。

​当日、急なお仕事になっても、ご連絡をいただければキャンセル料はいただきません。

      ☆ 少人数Class

​少人数なので、パーソナルに、お一人お一人丁寧にわかりやすく、ご説明することができるので、初心者の方でも安心してClassに参加していただけます。

  ☆ 低価格 (現金のみの扱い)

入会金・年会費・登録費用は不要

月謝制ではなく回数券を購入(1回あたり1750円から)

3回数券 6000円(期限1か月)

4回数券 7000円(期限1か月)

​🌙 オンラインではなく「リアルスタジオ」にこだわること

スタジオでしか感じられない

ヨガがここにあります

運動ではなくて、まずは身体を動かすことから始めてみませんか?

​コロナ禍においてヨガにできること、

身体を動かすことは健康維持につながります

​健康と免疫力、呼吸と心のバランス

​疲れづらい身体は、リラックス効果により免疫力を上げていきます
​呼吸を整えると心が穏やかになり思考のスペースができます

​コロナ禍で運動不足になった身体は大丈夫ですか?

​動画などでヨガも配信されていますが、自宅のお部屋が狭い、自分一人では長続きできない
​運動経験がないので、どうやって身体を動かしたらいいのかわからない
​コロナ禍でストレスから体重増加になってしまった

a.z.yogastudioで少しづつ身体を動かしていきませんか?

各Classの人数は3名まで、パーソナルに近いゲスト様に合わせたレッスン
​出来ない無理な動きはいたしません。お一人お一人、身体の作りも違いますし、慢性的な疾患をお持ちの方もいます。
​お一人お一人寄り添いながら、心と身体をつなげて対話する空間です。

 各classレッスン風景

2022.9.12 超初心者class 75分

2022.9.12 超初心者class 75分

運動経験がない方や、ヨガ未経験者のレッスンですが、少しずつ身体が慣れてきたらちょっとチャレンジしたアーサナもおこなっていきます。「三日月のポーズ(アンジャネーヤ・アーサナ)」お腹を伸ばし腸腰筋をストレッチさせていきます。体幹が必要となりますので、お腹が緩むと体のバランスが崩れてしまいます。

2022.7.10 超初心者Class 75分

2022.7.10 超初心者Class 75分 K様

合せきのポーズ(バッダ・コーナ・アーサナ)足裏を合わせる「合せき」の姿勢で前屈するポーズです。お腹や背中、骨盤が刺激されるので、血行がよくなります。坐骨神経痛の緩和、ヘルニアの予防などに効果的です。

​📷 スタジオギャラリー

Classに参加して良かった点など、レビュー投稿お願い致します。今後のサービス向上とほかのゲスト様の参考にさせて下さい。ご協力よろしくお願いいたします。※コメントには、Class開催月日とClass名を記載して下さい。「名前」の記入欄には、苗字、名前のみ(漢字・ひらがな・カタカナ・ローマ字)可、メールアドレスは公開されませんのでご記入願います。